長期使用口服避孕藥的女性們要注意了！最近美國加州大學一項研究分析發現，服用避孕藥長達3年以上的女性，會傷害到視神經，導致罹患青光眼和失明的機率增加約2倍之多，建議這群女性應定期接受眼科檢查，以防晚年眼睛病變甚至有失明的危機。

根據英國《電訊報》報導，美國加州大學舊金山分校研究團隊（University of California, San Francisco）在美國眼科學會的年度會議（American Academy of Ophthalmology）上發表研究，指出從3406名、年齡40歲以上的婦女進行包括生育記錄、眼睛的調查中發現，有長期服用避孕藥習慣達3年以上者，會增加罹患青光眼2.05倍左右的機率，甚至也有可能失明。

研究主持人林勝（Professor Shan Lin）教授指出，青光眼的可能致病因素，包括家族病史、近視、眼壓升高、糖尿病等，而研究進一步發現，長期使用避孕藥也是易導致青光眼的原因之一，避孕藥中的雌激素會造成眼部血管擴張，影響眼部視神經，可能出現眼部充血、脹痛、畏光流淚等症狀。

青光眼主要可分為隅角開放性、隅角閉鎖性及先天性三種。此三種分類又分別包括原發性及續發性青光眼。其中隅角開放性為西方較常見，但東方較常發生隅角閉鎖性青光眼。其中隅角開放性症狀不明顯，通常是在視神經受到嚴重損害後才會被診斷出來，因此最好在40歲後每年定期檢查一次。

遠離青光眼　生活照護小撇步

1.平日多吃抗氧化食物，例如藍莓、南瓜、玉米等護眼食材，並多補充花青素、葉黃素等維生素；避免高油、高糖、高脂肪的重口味食物。

2.維持正常作息，不熬夜或是用眼過度，上班族或是需要長時間用電腦的族群更要記得定時讓眼睛休息。

3.運動也可以幫助避免眼壓升高，定期每周3次的和緩運動如游泳、健走等，可幫助照顧眼睛健康。